第179章 一个月的训练

周正见状心中一紧，单手五千个俯卧撑就很要命了，要是在翻一倍，天就不用回去了，当即选了一个风水宝地开始训练起来。

武易见周正开始训练，转头对着李牧说道，“李牧你去穿四阶训练服，训练强度是周正的两倍！”

“四阶？”另一边狂做俯卧撑的周正听到这话不由得惊呼道，仰头看了李牧一眼，似乎是受到了刺激，做俯卧撑的速度都加快了几分。

李牧听完瘪了瘪嘴，没有说话，径直走向摆放四阶训练服的位置，取下一件穿上。

“真重啊！”，李牧就感觉这四阶训练服带来的沉重压力，“穿上这身训练，简直了！”

这时武易开口说道，“开始吧，你的计时与周正一样！”

李牧闻言脸色一黑，暗自吐槽道，“好家伙，这是懒得再开一个计时器吗！”

吐槽归吐槽，李牧当即就选了一个空地，趴下就开始做俯卧撑。

半小时后，李牧与周正都完成了自己的训练目标，周正这家伙甚至还多做了两千。

“不错，第一项训练完成，休息十分钟，接下来开始第二项！”

时间结束，武易的声音响起。

李牧与周正闻言连忙起身，揉着自己发酸的手臂。

很快休息结束，武易又下达了第二项训练内容，“周正单腿深蹲，一只腿五千个，时限三十分钟，李牧双倍数量，记住单腿深蹲数量没做完不允许换脚，悬空的脚不能放下，违规一次，数量加500！”

话音刚落，武易开启计时器，三十分钟的倒计时开始。

李牧与周正两人见状立即便开始单腿深蹲。

这一次的训练难度可比俯卧撑难上不少，因为单腿深蹲的起伏高度远大于俯卧撑，而且穿着训练服的情况下，上身挤压了极大的重量，对于深蹲过程中的平衡是极难把控的。

因此一旁的李牧没做几下，身形就七扭八歪的，仿佛下一秒就要站立不稳。

李牧当即大惊，连忙停止单腿深蹲的动作，努力掌控住身体的平衡，在身体停稳之后，才开始单腿深蹲的动作，使得做深蹲动作的速度大幅下降。

另一边的周正情况要比李牧好上不少。

很快倒计时结束，这一次周正到是完成了训练量，而李牧因为训练的数量是周正的一倍，而且速度还慢上不少，因此倒计时结束也仅仅才完成百分之八十的训练量。

“李牧，训练量加倍！”武易看着汗流浃背的李牧淡淡的说道。

李牧闻言没有说话，只是咬牙坚持把惩罚的训练量完成。

接下来的数小时，武易可谓是全方位无死角给李牧与周正安排的明明白白的。

直到训练到凌晨，两人才完成训练目标回去休息。

李牧通过传送回到宿舍，托着如同烂泥般的身躯，洗了个澡，摊在床上沉沉睡去。

就这样一个月过去。

李牧刷光了华夏区区域的所有二阶副本，包括唯一的一个二阶经验副本，等级直接干到了293级，距离二阶的等级上限仅仅相差7级。

下午时分，体内世界内，“小黑，看看时间多少了？”

【回主人，下午两点半！】

“两点半，训练时间又快到了！”李牧摸了摸鼻子喃喃自语道。

这一个月，武易仅仅只让李牧锻炼身体各处的肌肉，却不曾教过一次体术技巧。

“啥时候才能学到体术振幅技巧啊！”李牧感叹一声。

这段时间李牧将自身训练的方式让招募的士兵尝试了一遍，发现这些士兵一个个就是永动机，完全不知道疲惫两个字怎么写。

“也不知道这训练对他的士兵有没有效果！”李牧思索了一番，随后意识便退出体内世界，起身前往作训大楼。

作训间内，李牧与周正照常来到训练地点，而武易在坐在一旁等候已久。

武易起身看向两人，开口吩咐了一句，“李牧，周正，你们俩现在去测拳力！”

刚进门的李牧两人闻言有些诧异，这一个月以来，每次来到作训间，第一件事就是一万个俯卧撑先安排上了，没想到今日让他们测试拳力。

不过李牧两人也没多想，经过一段时间的训练，他俩也想看看自己的拳力是否有所增长。

还是老规矩，周正率先开始测试。

凝神，蓄力，一拳击出，显示屏的力道最终显示为！

相比上次的拳力，提升了近五千公斤的数值。

然而周正却是脸色一垮，这一个月的训练，他的拳力振幅几乎没有丝毫提升，这提升的五千公斤的数值仅仅是他这一个月提升了二十级等级所致。

不过想想也是，这一个月的训练也仅仅是天天锻炼肌肉而已，并没有学习体术振幅技巧，自然就不会在拳力振幅上进步。

除此之外，因为升级后天道系统附加的自身属性，让整个身体都处于饱和状态，想通过常规锻炼强化体质提升属性，无异于痴人说梦。

因此周正打出这个拳力数值非常合理。

果然武易见状便点了点头说道，“