655 你们还是不懂我啊！

头顶红字，一身红衣的金若愚解释完之后，胡强先是一皱眉，然后就下意识道：“不对啊，我平时吃的挺清淡的啊，也不重口啊，怎么会这样？”

一听这话，不光金若愚瞪大眼睛看向胡强，就连正在一起摇头晃脑的唐海星、庞小白以及沙乐乐同时停止作妖，一起看向胡强。

发现大家都在呆呆的看向自己，胡强理所当然的点点头：“对啊，我一向饮食清淡，从不重口，就连吃辣都最多微辣，怎么会胃酸分泌过多？”

胡强话一说完，沙乐乐、庞小白以及唐海星三人同时放声大笑，而且笑的上气不接下气。

“他们笑啥啊？”胡强看向一脸无语的金若愚，“我说的话很好笑吗？”

金若愚用关爱智障的眼神看向胡强：“咖啡、浓茶、自热火锅，不吃蔬菜不吃水果，有事儿没事儿点外卖，你管这叫饮食清淡？你是不是对饮食清淡有啥误解？”

胡强一挑眉，刚想反驳，不过很快回过神反应过来，自己不应该反驳。

毕竟这是人家好不容易演的戏，你配合就完了，直接反驳就没意思了。

所谓演戏，穿帮了就没意思了。

实际上，胡强自从有了钱之后，平时的饮食还真的挺健康的，哪怕他点外卖，也是点那种高级的日料外卖为主。

当然，这主要是胡强的早餐跟晚餐，因为早餐晚餐他都是在家里吃，没外人看见，他自然可以尽情点昂贵的日料外卖。

之所以经常点日料外卖，不是胡强不爱国，也不是对中餐有什么歧视，而是他经过多次尝试对比后得出的结果。

他发现，在他住的地方，如果是叫外卖，还真是日料外卖最健康，也最合适，真正符合低油低盐低糖的标准。

至于中餐，便宜的中餐基本都是重油重盐，而且还有很多的科技跟狠活儿，味道是很好，可绝对不健康。

如果是昂贵的中餐，比如私房菜啥的，你得去餐厅吃才行，要是点外卖，那味道就差了许多。

比如中餐的爆炒吧，你在店里吃现成的自然没问题，可如果点外卖，那起锅气就没了。

而没有起锅气的中式炒菜，是木得灵魂的。

像什么白粥油条，那不必说了，也就是图个好吃而已，跟健康绝对不沾边。

反倒是日料跟汉堡包，如果是送外卖，其实综合算起来是最划算，也最健康的。

日料不提了，最看重的就是食材新鲜度，只要食材够好，烹饪方法很简单，油盐是最少的。

就算是汉堡包，看起来不健康，但综合算下来，绝对比什么包子油条健康的多。

所谓汉堡包是垃圾食品，那是因为你吃太多，你只要控制量，这其实是一种营养很均衡的食品，肉菜面全都有，而且价格便宜又方便。

实际上，胡强由于长期一个人过，而且习惯了一个人，所以对健康饮食是很看重的，平时也很注重养生。

什么少油少盐少糖的三低饮食，他早就知道了，平时也基本是按照这种方式吃饭。

不仅如此，他还坚持少吃，每周至少有一天的时间，整天只吃一顿饭，进行所谓的生酮饮食。

通过这种少吃精致加均衡的吃法，他才能明明平时运动量不足，却不怎么长赘肉。

要知道，胡强已经三十五了，他这个年纪，如果没有特殊情况，比如系统加成，那必然会新陈代谢减缓，必然会容易长胖。

这一点，他其实早就发现了。

比如你二十岁的时候，可以胡吃海塞不爱运动，身材一样可以保持苗条。

但如果你三十岁还跟你二十岁的时候同样的吃法跟生活习惯，你必定会长胖。

原因很简单，就是你老了，新陈代谢下降了。

男人过了三十岁，这种新陈代谢下降的情况就尤其明显，大多数男子过了三十岁，不光体力下降明显，而且还特别容易长胖跟发际线后移，这也是为何一般男人过了三十岁，就被叫做油腻中年大叔的根本原因。

所以正常情况下，男人过了三十，就要清淡饮食加少吃，而且还要多运动，也就是所谓的管住嘴迈开腿，一边通过运动来提高新陈代谢，一边通过少吃来减少热量摄入，这样才能继续保持原先的平衡，继续保持身材。

如果不注意控制饮食跟运动，不注意休息跟睡眠，不注意保养皮肤，男人过了三十岁后，身材必然走形，样貌也必然迅速衰老。

大部分中年男人之所以不注意保养自己，大多数是没办法。

因为大部分过了三十岁的男人，基本都结婚生娃了，有老婆孩子要养，整天除了忙工作就是干家务，哪有时间去保养自己啊。

可胡强不同，他就一个人，而且不差钱，那自然有钱有时间，也有心思去保养自己。

更不用说，他还有系统，且前段时间呢，系统升级补钉后，作为补偿，还给他增加了3650天的自然寿命。

增加寿命是个很复杂的问题，就算没有系统的超能力因素，现实中也不是不可能。

比如国外就有一些富豪，通过严格的饮食、运动跟作息管理，加上严格的